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2011.10.27

睡眠健康術?

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疲れたときなどは、あまり無理をしない性質であるとは思う。
仕事が重なっているときでも、しばしば普通に眠ったりする。
多忙を極めた昨夏には、さすがに睡眠不足の日々が続いたが、
ちょっとした時間に15分ほど仮眠するなど休息を補っていた。

たいがい布団で寝ると眠りすぎてしまうので、忙しくなると
いつも仕事をしている坐椅子で、そのまま仮眠したりもする。
ここ数日の冷え込みで炬燵、というか炬燵布団を出してきて、
仕事場の炬燵に掛けてやろうと思いはじめたが、そうすると
温かすぎて仕事の途中で寝てしまう危険も増えるから要注意。

そういえば以前では、出張の移動中は主に作業としていたが、
最近だと車窓を眺めたり仮眠したりしている時間の方が長い。
移動中は休んで、帰ってきてから作業するのが最近の傾向だ。

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実は眠ってばかりいるのではないかと思うようになってきた。
ただでさえ進みが遅い仕事を、さらに遅くしている原因かも。
睡眠不足で不健康になるよりはマシ、とは言えるだろうけど、
自由業なのに寝てばかりでは当然ながら懐具合は常に不健康。

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