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2013/03/13

自称逸般塵の不通の日記(429) 火の車では走れないもんだから……

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珍しく(ひょっとして初めて?)腰が痛いという体験をしている。
体重からして体幹の荷重は重くないし仕事などで出掛ける際は
重たい荷物を担いでいるコトも多く歩けば数kmもよくあるコト、
なので体幹の筋肉にも些かなりの自信があったりするんだけど、

しかしここ最近数カ月の運動不足で随分と弱ってしまったのか。
何の荷物も背負わない、いや実際ほとんど家から出ないような
日の方が多かったりするのだから週に1~2日くらい歩いたって
全体的にみれば運動が足りているなんて到底言えないハナシで。

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まあそういうワケで適度な負荷を身体が求めているように思う。
事務所や自宅に籠もって作業するばかりの日常では耐えられん。

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