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2015.04.23

枝葉を伸ばす季節へ

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日曜月曜に少々歩いたおかげで少し元気が出てきたような気がしてる。
直近3日間で合計1時間くらいは歩いた方が良いのではないか、という
仮説を立てたので、今後そのペースを維持するようにして検証しよう。

とりあえず火曜日ほとんど歩かなかったので水曜は時間を作って30分、
バス停4つ5つ分くらい往復して帰ってきた。すぐ戻るつもりだったが
予報に反して雨の気配があったので傘だけは持って、一応ブラブラと。

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歩くときは、ちょっと汗ばむ程度が目安。座りっぱなしの自宅作業で
休んでしまっている身体を、活動する状態に切り替えるコトが重要だ。
たまには回してやらないとエンジンの調子も悪くなる、そういうもの。

あと動物性蛋白の摂取が少なかったコトも元気が乏しかった理由かも。
特に豚肉は体質に合うのか、散歩の前後などでは覿面に体温が上がる。
散歩帰りに自宅近くの弁当屋で、豚スタミナ焼き&カキフライ弁当を。

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