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2015.11.11

動かさないと錆びる

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普段、というか汗を気にしない場面では「身体なりに歩ける速度」で
歩いてしまう癖があり、どちらかというと歩行速度は速い部類に入る。
だから特に意識してなくても、ちょっと出歩けば運動不足にならない。
そういう特性だというコトを、今回の一連の不調で改めて思い出した。

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もはや何も意識せず生活していて健康でいられるような年齢でもない。
だから何も意識せず生活していて健康でいるための習慣付けが必要だ。
というワケで今後は出歩くとき必要以上に速度を抑えないようにする。
今までそうだったのを再確認するカタチだけど改めて意識しておこう。

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