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2018/03/31

睡眠不足からの復旧?

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金曜は未明早めに睡眠を取ったつもりだったが何故か寝付きが悪くて
夜明け頃に目覚めてしまい、仕方なく起き出して雑用などしてたのに
入金を確認して家賃の払込をオンラインで済ませたあたりで眠くなり
気付いたら寝落ちしてて昼下がり。昼間が睡眠時間になってる感じだ。

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調子をリセットする目的もあって駅前へ出て銀行など巡って食事して
買い出ししつつ歩いて帰宅していく。やはり食後に運動すると大汗を
かくのだが、むしろそれが体調を整える上では良いように思えてきた。
最近は体調というか体質改善の必要を感じるので、習慣化しようかな。

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